Conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y postural que permiten la disminución de la presión intra-abdominal o contracción del músculo respiratorio más importante.

Gracias a los stretching podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación, gimnasia y en general para cualquier actividad física Aumenta la flexibilidad y la extensión de los movimientos. Evita lesiones.

Actividad de control postural con la que fortalecerás la espalda y trabajarás la tonificación abdominal, entre otros beneficios saludables. El método Pilates se ha convertido en todo un referente mundial para el entrenamiento de de cuerpo y mente.

Extensión de la sesión de Hatta Yoga donde se practica la meditación y la respiración consciente.

Actividad en la que se trabajan ejercicios de relajación y respiración para conseguir un equilibrio de cuerpo y mente desde la conciencia del movimiento.