Hipopresivos
Conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y postural que permiten la disminución de la presión intra-abdominal o contracción del músculo respiratorio más importante.
Ciclo Virtual
Modalidad de Ciclo convencional, o deporte sobre bicicleta estática llevada a cabo con una música muy motivadora que marcará el ritmo de la ejecución. Un monitor virtual guiará de forma precisa toda la sesión.
Glúteos y Abdomen
Actividad específica de tonificación que te ayudará a definir y fortalecer la musculatura de los glúteos y el abdomen.
Body Express
Actividad de alta resistencia muscular con la que se consiguen resultados en un tiempo record. Ideal para las personas que disponen de poco tiempo.
Stretching
Gracias a los stretching podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación, gimnasia y en general para cualquier actividad física Aumenta la flexibilidad y la extensión de los movimientos. Evita lesiones.
Entrenamiento funcional
Entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural. Genera un mejor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.
Fitball
Sesión de trabajo mixto entre aeróbico y tonificación. Con sesiones coreografiadas desarrollarás la coordinación mientras te diviertes y con el peso del balón tonificarás sin darte cuenta.
Zumbacum
Método de entrenamiento revolucionario que te ayudará a mantener un óptimo estado de forma. Una actividad muy divertida y saludable que combina ritmos y coreografías de diferentes partes del mundo.
Circuito de tonificación
Actividad de resistencia muscular organizada en un circuito formado por diferentes máquinas de la sala de fitness y el aula de trabajo físico. Fácil de seguir y adaptado a todos los niveles, es un entrenamiento muy completo.
Bodytonic
Actividad de alta resistencia muscular muy efectiva gracias al uso de barras y discos durante el entrenamiento. Perfecta para mejorar la forma física en muy pocas sesiones.
